Com histórias e exemplos cotidianos, percebemos como, desde muito cedo, nos distanciamos de nossas próprias necessidades e, portanto, da felicidade autêntica. O autor auxilia o leitor a romper com certas condutas que contrariam nossa natureza; a ter, através da meditação, do silêncio absoluto e profundo, um domínio consciente da realidade; a recuperar a consciência de nós mesmos no caminho para a auto-aceitação.