Dieta pratica para perder peso e ser mais saudavel de uma vez por todas Evite o efeito sanfona e reeduque sua alimentacao a partir de um metodo low-carb simples e eficaz Perder peso, melhorar suas medidas ou ser mais saudavel. Em algum momento, ao menos um desses objetivos ja foi o principal alvo de sua vida. O inicio de qualquer processo de reeducacao alimentar e muito mais dificil do que parece. Mas, com planos de refeicoes faceis de seguir, listas de compras e informacoes sobre um novo estilo de vida, a dieta cetogenica sera uma verdadeira revolucao no seu prato. Alem do conceito completo sobre esse novo sistema nutricional, que consiste basicamente em diminuir as quantidades de carboidrato e controlar os picos de glicose no corpo, o livro ainda contem: 75 receitas low-carb praticas e rapidas que utilizam cinco ou menos ingredientes por refeicao; Plano de refeicoes de 14 dias para iniciar sua dieta com listas de compras e refeicoes balanceadas; Listas para acompanhamento de calorias e informacoes nutricionais. Endossado por varios expoentes da comunidade medica dentro e fora do Brasil, a dieta cetogenica foi comprovada como uma maneira saudavel e eficaz de alcancar a perda de peso, pois consiste em alimentos com baixo teor de carboidrato e gordura que estimulam o corpo a queimar gordura para gerar energia. Livre-se de uma vez por todas dos quilos a mais, tenha mais disposicao e seja saudavel sem sofrimento.