O estresse da vida moderna e uma expressao muito utilizada hoje e frequentemente designa a causa de todos os nossos males. No entanto, viver uma vida serena e fazer as coisas com calma e tranquilidade, no tempo certo, e um objetivo que se pode alcancar. O objetivo deste caderno de exercicios, atraves de seus testes, questionarios, reflexoes ou citacoes, consiste em lhe ensinar a lidar com o estresse e instaurar uma organizacao pessoal de alta qualidade, para que voce possa realizar suas tarefas cotidianas com a maior serenidade, nao se deixando nunca mais sobrecarregar!