É o trânsito? A prestação do carro? O romance que não vai bem? A pressão do chefe? A sensação de nunca alcançar o que deseja? Descubra as 50 coisas que você pode fazer para controlar a ansiedade: - fazer exercícios, pois a atividade física libera endorfinas e ajuda a melhorar sua disposição, seu humor e seu astral. - controlar o estresse, mudar de atitude perante as coisas pequenas do dia a dia e lembrar-se que a lista de afazeres nunca chegará ao fim. - aprender como cuidar da alimentação e o que consumir para que seu organismo tenha todas as vitaminas, as proteínas e os minerais de que necessita. - perceber os sinais que o corpo dá e como mudá-los.