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Cód. Produto: 271590

TECNICA POMODORO, A

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Procurando combater a ansiedade e terminar as leituras para uma prova quando era universitário, Francesco Cirillo desenvolveu o que se tornou seu famoso sistema para melhorar a produtividade.Usando um timer de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre eles.Assim, foi capaz de obrigar a mente a focar no que requeria atenção naquele momento específico, concluir a tarefa e deixar a mente calma de novo.Seguindo esse método fácil e altamente adaptável, você pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um timer, vai aprender como fazer o tempo agir a seu favor, acabar com a exaustão, gerenciar as distrações e equilibrar melhor a vida pessoal e profissional.Com a Técnica Pomodoro®, você será capaz de:• aliviar a ansiedade;• aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções;• ampliar a consciência sobre as próprias decisões;• impulsionar a motivação e mantê-la constante;• sustentar a determinação para atingir objetivos;• aprimorar processos de estudo ou trabalho;• fortalecer a determinação para continuar dedicando-se a situações complexas.
Autor(es):
CIRILLO, FRANCESCO
Dimensões:
21,0cm x 14,0cm x 1,2cm
Páginas:
144
ISBN:
9788543107714
Código:
271590
Código de barras:
9788543107714
Edição:
1
Data de Lançamento:
01/01/2019
Peso:
200
  • Informações do produto Seta - Abrir
    Procurando combater a ansiedade e terminar as leituras para uma prova quando era universitário, Francesco Cirillo desenvolveu o que se tornou seu famoso sistema para melhorar a produtividade.Usando um timer de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre eles.Assim, foi capaz de obrigar a mente a focar no que requeria atenção naquele momento específico, concluir a tarefa e deixar a mente calma de novo.Seguindo esse método fácil e altamente adaptável, você pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um timer, vai aprender como fazer o tempo agir a seu favor, acabar com a exaustão, gerenciar as distrações e equilibrar melhor a vida pessoal e profissional.Com a Técnica Pomodoro®, você será capaz de:• aliviar a ansiedade;• aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções;• ampliar a consciência sobre as próprias decisões;• impulsionar a motivação e mantê-la constante;• sustentar a determinação para atingir objetivos;• aprimorar processos de estudo ou trabalho;• fortalecer a determinação para continuar dedicando-se a situações complexas.
  • Especificações Seta - Abrir
    Autor(es):
    CIRILLO, FRANCESCO
    Dimensões:
    21,0cm x 14,0cm x 1,2cm
    Páginas:
    144
    ISBN:
    9788543107714
    Código:
    271590
    Código de barras:
    9788543107714
    Edição:
    1
    Data de Lançamento:
    01/01/2019
    Peso:
    200