TECNICA POMODORO, A
Avise-me
Preencha os campos abaixo e avisaremos quando este produto estiver disponível:
- Autor(es):
- CIRILLO, FRANCESCO
- Dimensões:
- 21,0cm x 14,0cm x 1,2cm
- Páginas:
- 144
- ISBN:
- 9788543107714
- Código:
- 271590
- Código de barras:
- 9788543107714
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2019
- Peso:
- 200
-
Informações do produtoProcurando combater a ansiedade e terminar as leituras para uma prova quando era universitário, Francesco Cirillo desenvolveu o que se tornou seu famoso sistema para melhorar a produtividade.Usando um timer de cozinha em forma de tomate (pomodoro em italiano), ele dividiu o tempo em intervalos de 25 minutos, com 5 minutos de descanso entre eles.Assim, foi capaz de obrigar a mente a focar no que requeria atenção naquele momento específico, concluir a tarefa e deixar a mente calma de novo.Seguindo esse método fácil e altamente adaptável, você pode alcançar a mesma tranquilidade. Com apenas papel, caneta e um timer, vai aprender como fazer o tempo agir a seu favor, acabar com a exaustão, gerenciar as distrações e equilibrar melhor a vida pessoal e profissional.Com a Técnica Pomodoro®, você será capaz de:• aliviar a ansiedade;• aumentar o foco e a concentração ao diminuir as interrupções;• ampliar a consciência sobre as próprias decisões;• impulsionar a motivação e mantê-la constante;• sustentar a determinação para atingir objetivos;• aprimorar processos de estudo ou trabalho;• fortalecer a determinação para continuar dedicando-se a situações complexas.
-
Especificações
- Autor(es):
- CIRILLO, FRANCESCO
- Dimensões:
- 21,0cm x 14,0cm x 1,2cm
- Páginas:
- 144
- ISBN:
- 9788543107714
- Código:
- 271590
- Código de barras:
- 9788543107714
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2019
- Peso:
- 200