Charles Duhigg, reporter investigativo do New York Times, mostra que a chave para o sucesso e entender como os habitos funcionam - e como podemos transforma-los. Durante os ultimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratorio, neurologistas descobriram que os padroes dentro do cerebro dela mudaram de maneira fundamental. Publicitarios da Procter & Gamble observaram videos de pessoas fazendo a cama. Tentavam desesperadamente descobrir como vender um novo produto chamado Febreze, que estava prestes a se tornar um dos maiores fracassos na historia da empresa. De repente, um deles detecta um padrao quase imperceptivel - e, com uma sutil mudanca na campanha publicitaria, Febreze comeca a vender um bilhao de dolares por anos. Um diretor executivo pouco conhecido assume uma das maiores empresas norte-americanas. Seu primeiro passo e atacar um unico padrao entre os funcionarios - a maneira como lidam com a seguranca no ambiente de trabalho -, e logo a empresa comeca a ter o melhor desempenho no indice Dow Jones. O que todas essas pessoas tem em comum? Conseguiram ter sucesso focando em padroes que moldam cada aspecto de nossas vidas. Tiveram exito transformando habitos. Com perspicacia e habilidade, Charles Duhigg apresenta um novo entendimento da natureza humana e seu potencial para a transformacao.