Quantas vezes, para "desestressar", você saiu com seu cachorro para um passeio? Quantos dias chegou à sua casa exausto e mal-humorado, colocou uma música e logo se sentiu melhor? A vida está repleta desses momentos simples que nos fazem sentir melhor. E a ciência está provando que o efeito deles sobre nossa saúde e bem-estar vai muito além do prazer momentâneo.Há cada vez mais evidências de que ouvir música, viajar, rezar, ler, caminhar, fazer ou receber uma massagem, dançar e tantas outras atividades podem funcionar como aqueles comprimidos de açúcar que o paciente toma, pensando que se trata de remédio, e muitas vezes se cura. Com esse livro, você vai saber como tirar mais proveito dessas pequenas coisas que, se bem vividas, tornam-se grandes.