Esse livro, primeiro volume da colecao O Melhor do Karate, organizado por Masatoshi Nakayama, apresenta todos os pontos basicos do karate, organizados sistematicamente para um aprendizado eficiente passo a passo. O livro mostra as partes do corpo usadas como armas naturais, os golpes, como defender-se, como atacar, alem de uma introducao ao kata e ao kumite. Nesse volume, os fundamentos apresentados de forma concisa e precisa sao o resultado da experiencia do autor na arte da defesa pessoal durante quarenta e seis anos de pratica.