MANUAL DE MINDFULNESS E AUTOCOMPAIXAO - UM GUIA
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- Autor(es):
- NEFF, KRISTIN
- Dimensões:
- 25,0cm x 17,5cm x 1,3cm
- Páginas:
- 200
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788582715536
- Código:
- 270433
- Código de barras:
- 9788582715536
- Edição:
- Ed. 1 / 2019
- Data de Lançamento:
- 01/01/2019
- Peso:
- 435
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Informações do produtoEste manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.
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Especificações
- Autor(es):
- NEFF, KRISTIN
- Dimensões:
- 25,0cm x 17,5cm x 1,3cm
- Páginas:
- 200
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788582715536
- Código:
- 270433
- Código de barras:
- 9788582715536
- Edição:
- Ed. 1 / 2019
- Data de Lançamento:
- 01/01/2019
- Peso:
- 435