Neste livro voce encontrara uma grande variedade de meditacoes ativas para lhe dar a oportunidade de realmente relaxar e liberar a tensao. Voce notara que OSHO inclui diversas praticas baseadas no corpo ou relativas aos movimentos corporais, muitas vezes incorporando ate a danca. OSHO mostra que, em vez de lutar contra sua mente, vale comecar pelo seu corpo. Quando o corpo muda, a mente tambem mudara, ensina o autor.