A Réptil Editora lança o guia prático para se conviver com o estresse da psicóloga americana Kelly Mc Gonigal, cujo TED Talk sobre o tema já atingiu mais de10 milhões de visualizações “O estresse faz mal para o coração; o estresse causa insônia; o estresse é um veneno…” Com certeza você já ouviu alguma dessas frases. Mas e se tudo que falam por aí sobre o estresse estiver errado? Já pensou que mudar sua percepção sobre o estresse pode ajudar você a ser mais feliz, saudável e deixá-lo melhor preparado para atingir seus objetivos? A psicóloga e professora-doutora premiada de Stanford, Kelly McGonigal, oferece uma visão surpreendente sobre o estresse, ao revelar seu lado bom e ensinar a aproveitá-lo. O estresse nem sempre é nocivo, e em muitos casos nos deixa mais fortes, inteligentes, e felizes. A forma como pensamos sobre o estresse é muito importante, e ao invés de tentar fugir dele, evitá-lo ou reduzi-lo, saber aceitá-lo pode ser a chave para o bem estar. O lado bom do estresse é o primeiro livro a reunir as mais recentes descobertas cientiíficas sobre resiliência (a capacidade humana de amadurecer em situações estressantes) e o poder de transformar a realidade a partir de crenças. Assim como em Os desafios à força de vontade, a autora mistura ciência, relatos e exercícios para compor um guia prático, divertido e marcante, que nos ensina a: • Como cultivar uma mentalidade que abrace o estresse • Como o estresse pode oferecer foco e energia • Como o estresse pode ajudar pessoas a se conectar e se fortalecer • Por que o cérebro foi feito para aprender com o estresse Este não é um guia para se livrar do estresse, e sim para ser bom em estresse – compreendê-lo, abraçá-lo e usá-lo. Prepare-se para deixar de se estressar com o estresse.