UM PLANO CLINICAMENTE COMPROVADO PARA COMBATER A FADIGA CRONICA Nesse livro, um trio de especialistas apresenta um plano para voce dar um basta na sensacao de esgotamento que vem tirando seu sono, sua energia e sua alegria de viver.Eliminar o estresse e impossivel afinal, os engarrafamentos, as cobrancas do trabalho, a falta de tempo e os conflitos nao deixarao de existir. Mas quando voce muda sua maneira de enfrenta-los, eles perdem o efeito nocivo sobre sua saude e seu bem-estar. Este metodo fara voce enfrentar seus estilos de pensamento, remover os obstaculos para uma vida saudavel e reforcar seus amortecedores naturais contra o estresse. Voce aprendera habilidades concretas para: Identificar as armadilhas comuns do seu pensamento Livrar-se de emocoes negativas que o colocam para baixo Manter a calma quando estiver sob pressao Dormir melhor e livrar-se do cansaco Conquistar o controle de seus habitos alimentares Eliminar a falta de disposicao para exercitar-se Identificar seu proposito mais profundo e alinhar suas acoes com seus objetivos Recuperar a clareza, o foco e o controle sobre o seu tempo Voltar a encher sua vida de satisfacao e alegria