DIETA DO CORREDOR, A
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- Autor(es):
- BONUMA, SUSANA
- Dimensões:
- 0,0cm x 0,0cm x 0,0cm
- Páginas:
- 176
- Código:
- 149139
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2010
- Peso:
- 478
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Informações do produtoCerca de 3 milhões de praticantes correm diariamente nos parques, ruas e estradas do Brasil afora, treinando, competindo ou apenas se exercitando. Mas o que estes atletas comem? Como se alimentar corretamente para aproveitar ao máximo o treino?Suzana Bonumá, especialista em nutrição esportiva, reuniu em A dieta do corredor todos os benefícios que uma alimentação bem planejada proporciona a um corredor, seja ele iniciante ou experiente. Com uma abordagem prática e simples, a nutricionista coloca no papel sua experiência de mais de 10 anos, período em que orientou e acompanhou desde corredores amadores até atletas profissionais. O que comer antes, durante e após um treino de acordo com seu objetivo; os erros mais comuns à mesa; alimentos aliados dos corredores; indicação de cardápios para quem corre de manhã, na hora do almoço ou à noite; como evitar câimbras, enjoos, cansaço, lesões e outros sintomas comuns aos corredores o único livro sobre o tema do mercado brasileiro.
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Especificações
- Autor(es):
- BONUMA, SUSANA
- Dimensões:
- 0,0cm x 0,0cm x 0,0cm
- Páginas:
- 176
- Código:
- 149139
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2010
- Peso:
- 478