Quem já não sofreu ou ainda sofre inutilmente por estar preso a coisas ou pessoas que lhe sugam a energia e a vontade de viver? Quem já não se perdeu em pensamentos irracionais, criando falsas expectativas de segurança, e depois percebeu que suas ações foram em vão?Neste livro, o psicólogo Walter Riso, autor de dezenas de best-sellers, aborda um dos piores males psicológicos: o apego. Em outras palavras, a persistente tendência humana de condicionar a felicidade a coisas que nos são externas: pessoas, objetos, status, ideias.Esse tipo de dependência costuma se tornar um cacoete emocional, causando sofrimento e infelicidade, além de impedir o crescimento pessoal e o autoconhecimento. Baseando-se nas mais recentes descobertas e práticas da psicologia cognitiva, em décadas de experiência como terapeuta e na filosofia oriental, Riso demonstra que o apego de maneira obsessiva a um amor, a bens materiais, a uma atividade ou mesmo a um sentimento impede que vivamos de forma plena e saudável. Em capítulos curtos que são verdadeiras lições práticas, vemos que desapegar-se não significa deixar de desejar, renunciar a paixões, nem ser indiferente ao próximo. Trata-se de assumir a existência de maneira livre, sem travestir o bem-estar individual em um aspecto específico da realidade. Desapegue-se e seja verdadeiramente feliz – não mais tarde, não noutra vida, mas agora.