Este nao e um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai alem de como conseguir o corpo perfeito e propoe pequenas revolucoes que irao transformar a sua saude fisica e emocional. O professor de Educacao Fisica Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal Saude na Rotina, explicam que e possivel ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudavel sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: Exercicios Alimentacao (com receitas faceis e deliciosas) Produtividade Sono Motivacao Se voce ja tentou de tudo para ter uma vida saudavel, mas nunca conseguiu, este livro e pra voce!