CADERNO DE EXERCICIOS - DE ATENCAO PLENA
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- Autor(es):
- KOTSOU, ILIOS
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 0,3cm
- Páginas:
- 64
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788532650894
- Código:
- 223720
- Código de barras:
- 9788532650894
- Edição:
- Ed. 1 / 2015
- Data de Lançamento:
- 01/01/2015
- Peso:
- 106
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Informações do produtoO que e a meditacao de atencao plena? A mindfulness (como tambem e chamada) e um estado de consciencia que se cria quando a pessoa presta atencao no momento presente. E uma maneira de ter a mente aberta para a vida, do jeito que ela se apresenta a nos, as nossas emocoes, ao nosso corpo, etc, de instante em instante. Ilios Kotsou sugere aqui diversos exercicios para ajudar voce a utilizar e se aprofundar nessa pratica, que apresenta multiplas virtudes e ja foi aprovada pelos maiores cientistas: dentre os beneficios dela, estao reduzir e lidar com o estresse ou ainda prevenir recaidas depressivas. Etapa por etapa, ele lhe ensinara a se reconectar com todos os seus sentidos. Utilizar a atencao plena no cotidiano e buscar enxergar a vida com um olhar novo para desfrutar de toda a riqueza dela!
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Especificações
- Autor(es):
- KOTSOU, ILIOS
- Dimensões:
- 23,0cm x 16,0cm x 0,3cm
- Páginas:
- 64
- Acabamento:
- BROCHURA
- ISBN:
- 9788532650894
- Código:
- 223720
- Código de barras:
- 9788532650894
- Edição:
- Ed. 1 / 2015
- Data de Lançamento:
- 01/01/2015
- Peso:
- 106