ATENCAO PLENA PARA TODOS OS DIAS
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- Autor(es):
- GOLDSTEIN, ELISHA, STAHL, BOB
- Dimensões:
- 21,0cm x 14,0cm x 1,5cm
- Páginas:
- 192
- ISBN:
- 9788543109275
- Código:
- 275136
- Código de barras:
- 9788543109275
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2020
- Peso:
- 216
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Informações do produtoEste livro apresenta práticas simples e acessíveis inspiradas no famoso Programa de Redução do Estresse Baseado na Atenção Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn.Clinicamente comprovado no alívio da ansiedade, depressão, pânico e dor crônica, o método também ajuda a trazer mais consciência para o dia a dia.Você encontrará exercícios e meditações para exercitar a paciência, aceitar a imperfeição, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaixão e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo.Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as práticas reunidas aqui vão lhe proporcionar a paz e o bem-estar que você procura.
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Especificações
- Autor(es):
- GOLDSTEIN, ELISHA, STAHL, BOB
- Dimensões:
- 21,0cm x 14,0cm x 1,5cm
- Páginas:
- 192
- ISBN:
- 9788543109275
- Código:
- 275136
- Código de barras:
- 9788543109275
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2020
- Peso:
- 216