ATENCAO PLENA
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- Autor(es):
- LANGER, ELLEN J.
- Dimensões:
- 20,6cm x 14,0cm x 1,6cm
- Páginas:
- 264
- ISBN:
- 9788557172326
- Código:
- 261419
- Código de barras:
- 9788557172326
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2018
- Peso:
- 280
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Informações do produtoO que, afinal, é ser plenamente atento? Como a atenção plena pode beneficiar nossa saúde, nosso trabalho e até mesmo ajudar a combater o preconceito e a injustiça social? Como o contexto em que estamos inseridos afeta nossas decisões, a forma como enxergamos determinados acontecimentos e até como sentimos – ou não – a dor? Por que a visão que aprendemos, ainda na infância, sobre a velhice pode impactar negativamente nossa vida e nossa saúde quando atingimos a maturidade? Esses são alguns dos aspectos abordados nesta obra pela psicóloga social e professora de Harvard Ellen J. Langer, que estuda mindfulness há mais de 40 anos.Diferentemente da atenção plena ligada às religiões orientais, que pregam uma mente livre de pensamentos durante a meditação, Langer mostra a importância do pensamento plenamente consciente na hora da tomada de decisão e os malefícios dos comportamentos automatizados.A autora também discute como o comprometimento cognitivo precoce – as imagens que criamos nos primeiros anos de vida e que nos acompanham a vida toda – afeta nossas ações cotidianas e nossas escolhas ao buscar saídas para determinadas situações, fazendo-nos aceitar limites que muitas vezes não existem.Neste livro, Langer propõe deixarmos de lado as categorias em que nos habituamos a encaixar cada coisa da nossa vida e a ver o mundo de uma nova perspectiva. Por meio de estudos de campo que apresentam a atenção plena na prática, ela fornece valiosos insights que podem ser aplicados no nosso dia a dia.
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Especificações
- Autor(es):
- LANGER, ELLEN J.
- Dimensões:
- 20,6cm x 14,0cm x 1,6cm
- Páginas:
- 264
- ISBN:
- 9788557172326
- Código:
- 261419
- Código de barras:
- 9788557172326
- Edição:
- 1
- Data de Lançamento:
- 01/01/2018
- Peso:
- 280